تاثیر ورزش در یادگیری و سلامت دانش آموزان

تاثیر ورزشدر یادگیری و سلامت دانش آموزان

می خواهیم با هم تعدادی از فوایدو اهمیت ورزش در سلامتی و یادگیری دانش آموزان (خصوصا نقش ورزش در یادگیری دانش آموزان)که این همه تو همه جای دنیا روش تاکید میشه رو بررسی کنیم و تا حدودی به گستردگی و کارایی این علم پی ببریم

• اولین مزیتورزشدر یادگیری و سلامت دانش آموزاناینه کهدر روحیه دانش آموزان تاثیر مثبت می گذاره و روحیهاون ها رو تقویت می کنه. این مسئله،از نظر روانیسلامت دانش آموزان رو تحت تاثیر قرار میده و بهتر میکنه.خود این مسئله باعث عملکرد بهتر و افزایش یادگیری دانش آموزان در مدرسه میشه.

• یکی دیگهاز مزیت هایورزشدر یادگیری و سلامت دانش آموزان اینه کهباعث کاهش استرس میشه. بسیاری از والدین مخصوصا در فصل امتحانات با این دلیل که الان موقع درس خوندن هست و همه وقت دانش آموز باید به درس خوندن اختصاص پیدا کنه، از ورزش کردن دانش آموزانجلوگیری می کنند.اما حتی در این زمان ورزش باعث کاهش استرس دانش آموز و ایجاد روحیه ای شاداب و سرزنده در او میشهو می تونه بهش کمک کنه تا آمادگی بهتری برای امتحانات داشته باشه. این نکته که سلامت دانش آموزان اهمیت بسیار زیادی داره، نباید برای خانواده ها کم ارزش باشه؛ چرا که همونطور که گفته شد، عقل سالم در بدن سالمه.

ورزش برای رشد کارکردهای مغزی بسیار مهم است. دویدن ، شنا کردن و سایر ورزش ها اکسیژن زیادی رو به مغز می رسونند. حتی گفته میشهکه با انجام ورزش هایی مثل پیاده روی یا حرکات کششی می تونیم میزان یادگیریدانش آموزان در دروس مختلف رو بیشتر کنیم.

• ورزش نکردن باعث رخوت جسمی میشه و ذهن فرد رو به سمت خستگی و ناتوانی می بره. و این دانش آموزیکه از نظر ذهنی خسته است سعی می کنه با انواع روش های یادگیری و فشار آوردن به خودش یا حتی مصرف دارو های مضر، این مشکل رو رفع کنه.این رفع مشکلممکنه تاثیر مخربی روی سلامت دانش آموزان بذاره و عملکرد و یادگیری دانش آموزان رو ضعیف کنه.در حالی که با ورزش کردن در مدرسه، هم فرد سلامتی خودش رو حفظ می کنه، هم فعالیت ذهنی او بیشتر میشه و هم بدنش سرحال تر میشه و دانش آموز می تونه بهتر درس بخونه.

• ورزش کردن یه فعالیت انگیزشی به حساب میاد که پس از مدتی، به خاطر حس نشاطی که در ایجاد میکنه، دانش آموز نوعی اعتیاد سالم به ورزش پیدا میکنه و با هربارتمرین منظم، احساس شادابی و هدفمندی بهش دست میده. بنابراین نقش ورزش در سلامتی روانی رو هم نباید دست کم گرفت.

• یکی دیگه از فوایدورزش در یادگیری و سلامت نوجواناناینه کهباعث به وجود اومدنسلول های عصبی جدید در مغز میشه. ایجاد سلول های عصبی جدید در مغز کار یادگیری رو برای ما راحت تر می کنه.

• فعالیت های ورزشی موجب سلامتی قلب و عروق میشه،احتمالسکته قلبی و مغزی رو کاهش میده وعلاوه بر سلامتی باعث تناسب اندام در ما میشه و ما رو از خیلی از مشکلات مثل چاقی و. نجات میده. تو این مورد، تاثیر ورزش کردن برای همه معلومه و خیلیا دنبال تناسب اندام هستند.

در کنار ورزش بخونید راجع به اهمیتتغذیه سالم برای دانش آموزان

• ورزش کردن و انجام بازی های ورزشی توانمندی های افراد رو زیاد می کنه و در یک محیط رقابتی سالم می تونه از طریق سرزندگی و شادابی که ایجاد می کنه، توانایی تصمیم گیری افراد رو تقویت کنه.

• یکی دیگه از مزیت های ورزش در یادگیری و سلامت کودکان و تقویتمهارت مدیریت زمان نباید غافل شد.وقتی به ورزش کردن متعهد می شیم، این تعهد باعث میشه در یک زمان و مکان خاص برای ورزش حاضر بشیم و کارهامون رو جوری برنامه ریزی کنیم که جایی برایفعالیت بدنی در اون باشه.

• صبر و تحمل از جمله مواردی است که در ورزش به افراد آموزش داده میشهو همچنین افراد در ورزش کردن به دلیل رعایت قوانین، قانونمند تر میشن.

• در ورزش های گروهی افراد و مخصوصا کودکان می تونند توانایی رهبری و کار تیمی رو یاد بگیرند.تاثیر ورزش در زندگی اجتماعی افراد به طور چشمگیری می تونه معلوم بشه.

• افزایش اعتماد به نفسدانش آموزاناز جمله موارد تاثیر گذار ورزش بر افراد هست. موفقیت در ورزش و کسب نتیجه از تلاش های فرد می تونه باعث افزایش باور فرد به خودش و توانایی هاش بشه و از نظر روحی سلامت دانش آموزان رو بهبود بده.

• رشد و نمو استخوان ها وکاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان از اثرات ورزش در سن نوجوانی هستکه برای این هدف باید با اطلاع و آگاهی پیش برید.

• انجام فعالیت های بدنی یکی از راه های مبارزه با هیجان هایی هست که برامون ایجاد مشکل می کنند. همچنین ورزش کردن در بهبود افسردگی و اضطراب به ما کمک می کنه و با تقویت کارایی مغز، تمرکز و یادگیری دانش آموزان رو افزایش میده.

تاثیر ورزش در یادگیری و سلامت دانش آموزان

مقاله تبیین تاب آوری روانشناختی بر حسب خودکارامدی در دانشجویان ورزشکار و غیرورزشکار

آموزش مهارت‌هاى ورزشى در مدارس

تاثیر فعالیت بدنی بر سلامت روان دانش آموزان

افزایش اعتماد به نفس دانش آموزان

تاثیر ورزش بر یادگیری دانش آموزان در چه سنی بیشتره

چقدر ورزش برای یادگیری و سلامت دانش آموزان خوبه